شنا

شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به3500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته  آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می شد.

شنا شامل حرکات بدن مانند دست ، پا و مقداری کمر است.

نام حرکات این ورزش هست:کرال پشت،کرال  سینه،دوچرخه،دو نوع حرکت قورباغه (قورباغه جلو و پشت) و پروانه است.

با فوت کردن در آب تنفس خود را درون آب تامین میکنیم.

این ورزش اعتماد به نفس و جرات ما را بالا می برد .

شنا برای آرامش روح مفید است. این ورزش بسیار موثربرای برخی مشکلات بدنی است.

bahareh

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: